1asoup34

سوپ سبزیجات رژیمی ( چربی سوز )

مواد لازم :

فلفل دلمه ای یک عدد 

کرفس خرد شده سه ساقه

هویج  2عدد

گل کلم سفید خرد شده  یک پیمانه 

پیاز یکعدد 

تره فرنگی یک ساقه ( بخش سفید و سبز )

گوجه فرنگی درشت 5 عدد 

آب 4 لیوان

طرز تهیه : همه سبزیجات را خرد کنید . بشویید و در داخل قابلمه ریخته و لیوان آب را اضافه کرده و  روی حرارت متوسط قرار دهید تا بجوشد . سپس حرارت را کم کرده و درب قابلمه بگذارید تا بپزند . در این میان چند بار بهم بزنید . حدود یکساعت و نیم بعد کاملا پخته اند . به آن نمک و فلفل  در صورت تمایل ادویه های دلخواه بزنید و با برش لیموترش و یا آبغوره سرو کنید . 

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn