6587

مواد لازم :

دو برش نان کامل سبوس دار

2 عدد خیار ( معادل نصف خیار سالادی بزرگ که در اروپا بفروش میرسد)

120 گرم ماست کم چرب چکیده

یک ق غ شاهی تازه خرد شده

یک ق غ جعفری خرد شده

نمک ید دار مفداری

پاپریکا یا فلفل قرمز ( غیر تند ) مقداری

گرد خرد شده در صورت تمایل

گوجه فرنگی ورقه در صورت تمایل

طرز تهیه :

خیار را پوست کنده و خرد کنید .

6758

سپس سبزیجات خرد شده را با ماست و خیار خردشده مخلوط کنید .

6a00e

با نمک و فلفل مزه دار کرده و روی برش نان که در صورت تمایل تست و برشته کرده اید بمالید .میتوانید از پیازچه و پیاز خام خرد شده هم استفاده کنید .

دستور رژیمی از Armin Rosmeir و عکس ها از نت

فلفل قرمز تند

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn