Kartoffelgratin

مواد لازم برای 2 نفر :

150 گرم شیر کم چربی

خامه 50 گرم

کره 10 گرم

سیررنده شده دو حبه

سیب زمینی 400 گرم

پنیر رنده شده گودا 20 گرم

نمک و فلفل

پودر جوز هندی

فهرست مطالب مرتبط با مرض قند یا دیابت و رژیم دیابتی

شیرینی کشمشی کره ای ( دیابتی )

شیرینی خرمایی دیابتی

شیرینی نارگیلی دیابتی

بیسکویت ساده دیابتی از سرآشپز آرمین رزمایر

کیک مرمری ویژه دیابتی از سرآشپز آرمین رزمایر

خمیر پایه شیرینی ویژه دیابت از آرمین رزمایر

طرز تهیه :

 

 

ظرف پیرکس مخصوص فر را کمی با کره چرب کنید و مقداری از سیر رنده شده را نیز به داخل ظرف بمالید .

23westry

سیب زمینی ها را ورقه نازک برش دهید و از نمک و فلفل و جوز هندی یا جوز بویا بپاشید و مانند فلس های متهی در کنار هم بچینید . سپس شیر و خامه را باهم مخلوط کرده و هم بزنید و روی سیب زمینی ها بریزید تا روی آنها را بپوشاند .

a645y

در مرحله اخر پنیر رنده شده را بپاشید و در فر از پیش گرم شده قرقر دهید . روی 200 درجه سانتیگراد یا شماره 3 تنظیم کرده و 40 تا 50 دقیقه اجازه دهید بماند تا روی آن طلایی شود . عکسها از نت . ترجمه از واحد ترجمه سفره خونه

فیله ماهی کباب در فویل ( رژیم دیابتی )

لازانیا نان برشته با سس گوجه فرنگی

آدرس و لینک  وب سایت انجمن دیابت ایران

 

اطلاعات تغذیه ای و دستورات غذایی رژیم دیابتی در سفره خونه

دستورات غذایی و دسر و شیرینی از سرآشپز  آرمین رزمایر Armin rossmeier

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn