sfoodcourt11

سوپ یولاف یا جو دوسر oatmeal soup
يك ليوان جو دو سر پرك
هويج دو عدد خرد شده يا رنده شده
نخود فرنگي پخته تصف ليوان
شير كم چرب دو ليوان
آب يك ليوان
نمك فلفل زنجبيل به ميزان دلخواه
هويج را بپزيد و تمام مواد را مخلوط كنيد . بگذاريد تا سوپ جا بيفتد  . با آبليمو يا آب نارنج ميل كنيد .. تزيين سوپ با ماسته !!! و گشنيز تازه .

جو دو سر یا یولاف و خواص آن oatmeal

بخش مطالب آشپزی آسان و سالم در سفره خونه

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn