کم کم به فصل شروع مدارس نزدیک میشویم . در این میان از یکطرف کودکان در شور و شوق خرید کیف و کتب و لوازم التحریر و از ظرفی دیگر مادران علاوه بر خرید مایحتاج کودکان برای مدرسه در فکر تدارک میان وعده و احیانا تغذیه نیمروزی و ناهار آنان هستند . یکی از دغدغه های مادران تهیه خوراکی های مناسب و سالم برای کودکان است . خصوصا اگر کودک شما بدغذا باشد , باید تدابیری را بکار ببندید تا میان وعده های کودک مطابق میل او باشد . لذت و شعف مادری که فرزند دبستانی و کودکستانی خود را با غذایی سالم به مدرسه روانه می کند وصف ناشدنی است .
گاهی هرچقدر هم تنوع را رعایت میکنید و به فکر سلامت کودک هستید و لقمه های خوشمره و سالمی را برای او تدارک میبینید قادر نیستید از حیف و میل آنها جلوگیری کنید و گاهی نیز کودک آنها را دست نخورده باز میگرداند .
گذشت آن زمان که پدر و مادران یا پدر و مادربزرگ های ما با یک بقچه و توبره پارچه ای گره خورده محتوی خوراکی به مکتب خانه میرفتند !
شما بعنوان یک مادر با تدبیر و دانا باید ذوق و شوق کودکانه را نیز چاشنی این لقمه های خوشمزه و سالم کرده و با یک تدبیر عاقلانه کودک را به غذا و میان وعده اش علاقمند کنید .
برخی کودکان از کثیف شدن یا بو گرفتن کتاب ها و دفترهای خود واهمه دارند و بهمین دلیل از قرار دادن لقمه های غذا یا ساندویچ و بسته ناهار در کیف و در کنار کتاب و دفتر خود سر باز میزنند . با اختصاص دادن یک کیف جداگانه برای ناهار میتوانید این مشکل کودک را رفع کنید تا با خاطری آسوده بسته ناهار یا میان وعده خود را بردارد .
خرید یک کیف یا بسته غذا و ناهار برای کودک که مطابق ذوق کودکانه او باشد میتواند او را به خوردن علاقمندتر کند .
مقدار غذای افراد یا هر سروینگ یا پورسیون
یک فلاسک کوچک محتوی آب میوه یا حتی آب ساده و خنک و گوارا با مزه میوه ها و سبزیجات میتواند رغبت او را به استفاده از لیوان و فلاسک شخصی بیشتر کند .
دخترها را میتوان با کیف ها و ظروف دخترانه با رنگهای شاد صورتی و قرمز و طرح های کارتونی مورد علاقه شان راضی کرد .
پسرها نیز با رنگهای آبی و سبز و طرح های اتومبیل و هواپیما و غیره خرسند روانه مدرسه خواهند شد !
گاهی یک کیف حاوی بسته های جداگانه میتواند وحشت گاز زدن و خوردن یک لقمه بزرگ را از کودک زائل کند . ظروف کوچک رنگی و دردار سبکی را تهیه کنید و میوه جات و سبزیجات را تمیز قسمت و خرد کرده و در وعده های کوچک داخل کیف قرار دهید و حتما چندین خلال یا چنگال کوچک نیز برایش در کیف قرار دهید تا لقمه ها را کوچکتر ببیند و اشتهای او بیشتر تحریک شود . حتی هنگام تهیه ساندویچ , به جای یک ساندویچ متری آنها را چند لقمه کوچک درست کنید . به خاطر داشته باشید هرچه لقمه ها و تکه ها و برش ها کوچکتر باشند کودک بیشتر راغب به خوردن خواهد شد . ضمنا اگر همه میوه ها حتی موز را پوست گرفته و کوچک خرد کنید و یا انگور را حبه کرده و دو نصف کنید و هسته آنرا نیز بیرون آورید , کودک بیشتر خواهد خورد . علاوه بر میوه ها هویج و کرفس و در زمستان چغندر و لبو و شلغم نیز میتواند جز اقلام مصرفی در مدرسه قرار گیرد .
با این تدبیر هر وقت اراده کرد خواهد تنوانست بخش کوچکی از خوراکی خود را بخورد .
بسته های ناهار و میان وعده جداب و جالب توجه میتواند رغبت و اشتهای آنان را افزایش دهد و برای دیدن ناهار و میان وعده های متنوع دوستان رقابت در گرفته و حتی اگر در مدرسه نمره ای به این تزیین های خلاقانه داده شود میتواند حس ابتکار و نوآوری کودک را تقویت کند . یا حتی میتوانید این قرار را با مادر دیگر دوستانش بگذارید که همگی خوراکی های زیبا و تزیین شده از منرل بیاورند . پس از آن کودک تشویق خواهد شد تا برای تزیین غذا و میان وعده با مادر همکاری کند .در حقیقت با این تدبیر به خوردن غذای سالمی که در منزل برایش فراهم شده علاقمندتر میشود .
در پست : فهرست و منوی تغذیه نیمروزی مدرسه به مناسبت بازگشایی مدارس تمامی اقلامی که میتواند ایده مناسبی به شما بدهد یادآوری شده است .
انواع غذا و دسر کودکان با تزیین های کودکانه
اهمیت تغذیه کودکان ونوجوانان در دبستان و دبیرستان
برقراري رابطه انساني با کودکان
اگر کودک در منزل تکالیفش را انجام نداد چه کنیم ؟
پرورش خلاقیت , قدرت تفکر و هوش کودکان
نکاتی در باره ی تغذیه کودکان سنین مدرسه
نيازهاي تغذيه اي در سنين مدرسه
- سری تزیین بشقاب غذای کودک 5
- سری تزیین بشقاب غذای کودک 4
- سری تزیین بشقاب غذای کودک 3
- سری تزیین بشقاب غذای کودک 2
- سری تزیین بشقاب غذای کودک 1
- تزیین تخم مرغ به شکل جغذهای بازیگوش
- تخم مرغ های زیبا به شکل خرگوش
لواشک خرما با طعم گشنیز و تزیین سیاهدانه Date Fruit Leather
ساندویچ سالاد الویه با تزیین کفش کودک Edible kid Shoes Bread
دیدگاهها
خوراکخوان (آراساس) دیدگاههای این محتوا