lentsoup

آش حبوبات (ماش و عدس):  مناسب برای کودک از هفته دوم ماه هشتم به بعد است .

مواد لازم:

گوشت تكه‌اي

معادل يك عدد تخم‌مرغ

يا گوشت چرخ كرده

يك قاشق غذاخوري پر

ماش

يك قاشق مرباخوري

عدس

يك قاشق مرباخوري

برنج

يك قاشق مرباخوري

پياز

يك عدد (كوچك)

سبزي آش (شويد، جعفري، گشنيز و تره)

يك قاشق غذاخوري

كره

يك قاشق مرباخوري

طرز تهيه:

عدس و ماش را جداگانه بپزيد. گوشت را با كمي پياز و آب، پخته سپس برنج را به آن اضافه كنيد. كمي كه جا افتاد سبزي و كره را داخل آش بريزيد. بعد از چند دقيقه جوشيدن، حبوبات پخته شده را هم اضافه كنيد و مرتب هم بزنيد تا همه مواد آن كاملاً مخلوط شوند. به همه سوپ‌ها یا آش ها مي‌توانيد چند قطره آب ليموترش تازه يا آب نارنج تازه اضافه كنيد تا خوشمزه‌تر، شوند.

(هنگام غذاخوردن كودك، حضور و نظارت دقيق مادر يا جانشين وي الزامي است)  برنامه غذاي كمكي همراه با ادامه شير مادر قسمت 2

از پایگاه پروفسور سلطان زاده

انواع غذاهای کمکی و روش تغذیه کودک شیرخوار

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn