1ae3e6

تمامي جنبه هاي زندگي ما تحت تاثير طبيعت بدنمان قرار دارد، نوع غذايي كه مي خوريم مي تواند تاثيرات بسيار مهمي بر تمامي اعضاي بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و كبد و كليه ها داشته باشد، در بعضي از انواع مزاج، خوردن يك غذاي نامناسب مي تواند عواقب زيادي داشته باشد.
در ساده ترين حالات مي بينيد، مثلا افرادي حتي با خوردن يك خرما بدنشان جوش مي زند، غذاي نامناسب با مزاج شما مي تواند موجب تغييرات خواب، حالت عصبي، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستي، نشانه هاي درگيري كبد و قلب و اندام هاي تناسلي را نشان دهد. نوع نوشيدني ها، لباس ها، هواي استنشاقي، استراحت روزانه و چگونگي دفع و حالتهاي عصبي و رواني، مستقيما مرتبط با حالات طبيعي يا مزاجي است، بنابراين براي داشتن زندگي سالم و طبيعي، و آرامش روحي، همه ما نيازمند به شناخت مزاج يا طبيعت خود هستيم.

تشخيص مزاج سرشتي يك فرد:
از روي 10 مورد مي توان مزاج سرشتي يك فرد را تشخيص داد:
1- ملمس (لمس)
2- گوشت و چربي
3- رنگ پوست بدن
4- مو
5- هيئت و شكل اعضا
6- سرعت انفعال اعضا
7- خواب و بيداري
8- كليه افعال بدن (دلائل افعال)
9-كيفيت دفع فضولات
10-انفعالات نفساني

 

لازم به ذكر است از آنجاكه ممكن است براساس دلايل مختلف افراد دچار غلبه خلط و سوء مزاج باشند، لذا براي تشخيص مزاج سرشتي يك فرد بايد حالات و علائم تشخيص مزاج را در سنين پايين تر افراد مورد بررسي قرار گيرد و يكي از بهترين راههاي آن پرسش از پدر و مادر در مورد خصوصيات دوران كودكي است.

بطور مثال ممكن است خانمي داراي مزاج گرم و تر باشد ولي بعد از بارداري جنين دختر و زايمان به روش سزارين دچار غلبه سردي شود. اين شخص از ويژگي هاي قبل از بارداري خود مي تواند، پي به مزاج خود ببرد و از ويژگي هايي كه تغيير كرده است، نوع خلطي كه به آن غلبه كرده است را پيدا كند و براساس نوع سوء مزاج، تدابير مربوطه را براي رسيدن به اعتدال انجام دهد.
همچنين ممكن است خلطي داراي مزاج متفاوت با مزاج سرشتي افراد بر يكي از اعضاي بدن غلبه نمايد. مثلا فردي داراي مزاج گرم و خشك، ممكن است داراي غلبه بلغم در سر يا معده گردد.


1- ملمس (لمس):
فرد بايد معتدل المزاج باشد تا بتواند مزاج فردي را مشخص كند. اگر اين فرد معتدل المزاج در لمس پوست فرد را:
-گرم احساس كند، اين فرد گرم مزاج است.
- اگر سرد احساس كند، اين فرد سرد مزاج است.
- اگر در لمس آن را نرم تر از حد طبيعي يابد، دلالت بر رطوبت مزاج مي كند.
- اگر در لمس صلب تر يابد، دلالت بر خشكي مزاج دارد.
2- گوشت و چربي:
اگر در بدن فرد گوشت زياد باشد، دلالت بر گرمي و تري، اگر چربي بدن بيشتر از گوشت باشد، دلالت بر سردي و تري (گوشت زياد باشد+ چربي كم= گرمي و خشكي)
3- رنگ پوست بدن:
سفيدي پوست بدن: نشانه كم خوني و كمي مايل به سردي است.
رنگ زرد كمي مايل به قرمزي: نشانه وجود خون غيرطبيعي در بدن است.
قرمزي پوست بدن: نشان از گرمي و پرخوني دارد.
تيرگي پوست: نشانه خون غيرتميز است، مستعد غلبه سودا است.
زردي پوست: نشانه صفرا (گرمي و خشكي)
زردي بادنجاني: نشانه خشكي و سردي (سودا)
رنگ گچي: سردي و تري (بلغم)
4- مو:
يكي از فضولات بدن است كه نوع كيفيت و حالات آن براي شناسايي نوع مزاج به عنوان يك معيار به شرح ذيل مورد استفاده قرار مي گيرد:
الف) سرعت رشد مو:
اگر سرعت رشد مو زياد باشد، نشانه گرمي مزاج است.
اگر سرعت رشد مو كم باشد، نشانه سردي مزاج است.
اگر رشد مو خيلي سريع باشد ، دليل بر گرمي و خشكي مزاج است.
ب) پرمويي يا كم مويي بدن:
پرمويي بدن، دليل بر گرمي مزاج
كم مويي بدن، دليل بر سردي مزاج
ج) نازكي و كلفتي مو:
نازكي مو، دليل بر سردي و تري
كلفتي مو، دليل بر گرمي و خشكي مزاج
د) جعودت و صافي مو:
موي مجعد، دليل بر گرمي و خشكي
موي صاف و لخت، سردي و تري مزاج
هـ) رنگ مو:
موي سياه، دليل بر گرمي و خشكي
سفيدي مو، سردي و تري
موي حنايي طلايي (كمي مايل به قرمز)، دليل بر اعتدال مزاج


5- شكل اعضا:
موارد ذيل بيانگر گرمي مزاج است:
1- قفسه سينه پهن بزرگ
2-اندامها بزرگ
3- عروق برجسته و بزرگ قابل مشاهده
4- نبض قوي
5- عضلات كلفت و بزرگ
6- عضله خيلي به مفصل چسبيده با تاندون هاي كوچك
لازم به ذكر است بر عكس موارد فوق دلالت بر مزاج سرد مي كند، مثلا داشتن اندامهاي كوچك.
موارد ذيل بيانگر مزاج خشك است:
1- چهره لاغر و پوست به استخوان چسبيده
2- مفاصل قابل مشاهده و برجسته
3- غضروف هاي برجسته و واضح


6- سرعت انفعال اعضا:
اگر عضوي در برخورد با گرما و سرما و خشكي و رطوبت زود اثر پذيرد دليل غلبه آن مزاج است. مثلا اگر در گرما (چه خوراكي، چه موضعي و...) زود گرم شود، دليل بر گرمي مزاج است.
7- خواب و بيداري:
خواب زياد، دليل بر سردي و تري مزاج است.
خواب كم و بيداري زياد، دليل بر خشكي و گرمي مزاج است.
خواب و بيداري معتدل، دليل بر اعتدال مزاج است.
8- افعال طبيعيه صادره از بدن:
يعني تمام افعال بدن شامل سرعت رشد، رويش دندان، بلوغ، افعال مربوط به كبد، قلب و مغز و...
اگر اين افعال سريعتر از حد طبيعي خود صورت گيرد، دليل بر گرمي مزاج و اگر كندتر صورت گيرد دليل بر سردي مزاج خواهد بود .
9- دفع فضولات:
فضولات بدن شامل ادرار، مدفوع، عرق، مو، ناخن، خون و... است.
اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره تر از معمول يا بدبوتر از معمول باشد، دلالت بر گرمي مزاج و غلبه صفرا دارد يا اگر زود به زود صورت گيرد نيز دلالت بر گرمي مزاج و غلبه صفرا دارد.
بي رنگ بودن يا كم بودن فضولات ، دلالت بر سردي مزاج دارد.
10- كارها و رفتارهاي نفساني:
موارد ذيل دلالت بر گرمي مزاج دارد و عكس اين حالات نشان از سردي مزاج است:
- حسن ظن
- اميدواري
- جوانمردي و با غيرتي
- استعداد فهم مطالب
- پرتحركي و نشاط
- زيرك بودن
- سنگدلي
- بي قراري
- پررويي و حرافي
ثبات انفعالات: ثبات در حافظه دليل بر خشكي مزاج است.
زوال انفعالات: يعني ناپايداري در چيزها مثل موارد ذيل دلالت بر رطوبت مزاج است. مانند: در احساس مانند فراموشي، بي قراري، عدم تعادل و دودلي.

منبع: روزنامه کیهان   

 

اخبار تغذیه سفره خونه

                                                       

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn